1. Jangan Merokok - Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa merokok
sebatang rokok setelah makan sama dengan merokok 10 rokok (kemungkinan
terserang kanker lebih besar)

2. Jangan langsung makan buah-buahan - Langsung makan buah-buahan setelah makan
akan menyebabkan perut dipenuhi dengan udara. Untuk itu makanlah buah-buahan
1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan

3. Jangan minum Teh - karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi.
kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah
kita konsumsi sulit untuk dicerna.

4. Jangan mengendorkan ikat pinggangmu - Mengendorkan ikat pinggang setelah
makan akan menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

5. Jangan Mandi - Mandi akan menaikan aliran darah ke tangan, kaki dan badan
yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini
akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut kita.

6. Jangan Berjalan-jalan - Orang-orang sering mengatakan bahwa berjalan
beberapa langkah setelah makan akan memperpanjang umur. Pada kenyataannya
hal ini tidaklah benar. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak
mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah kita makan.

7. Jangan langsung tidur - Makanan yang kita makan tidak dapat dicerna secara
baik. Hal ini akan menyebabkan usus mengalami kembung dan peradangan